загрузка


Как не заболеть гриппом

Как не заболеть гриппом

ИА vRossii.ru (Липецк), 07.09.2015

Что такое грипп?

- грипп – массовая и грозная инфекция, не щадящая ни взрослых, ни детей;

- грипп коварен. Несмотря на успехи медицины и усилий врачей, от гриппа и его осложнений ежегодно в мире погибают люди.

Как происходит заражение гриппом?

Основной путь передачи вируса гриппа от человека к человеку происходит через респираторные капли при кашле и чихании, которые от больного попадают в рот или нос находящихся рядом людей.

СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Как правило, клинические проявления заболевания проявляются уже через 12-48 часов после заражения. Наиболее ярким и характерным проявлением гриппа является повышенная температура тела, которая очень быстро достигает отметок 38-40 °C и сохраняется в течение не менее трех дней. Другими признаками могут быть: озноб; кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, ломота в теле, утомляемость.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОДОЗРЕВАЕТЕ У СЕБЯ ГРИПП?

- не ходите на работу или учебу, оставайтесь дома и вызывайте врача;

- отдыхайте и пейте больше жидкости (чай, морсы, компоты);

КАК УМЕНЬШИТЬ РАСПРОСТРАНЕНИЕ ГРИППА

- больной гриппом должен находиться в отдельной комнате или использовать маску.

- ухаживая за больным, необходимо надевать маску, мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащей жидкостью для рук.

- очень важно хорошо проветривать не только комнату больного, но и общие помещения.

МЕРЫ ЗАЩИТЫ И ПРОФИЛАКТИКИ:

- самый надежный способ защитить себя от гриппа – это ВАКЦИНАЦИЯ (отпуск из аптеки строго по рецепту врача).

(на формирование иммунитета против гриппа уходит от 2 до 4 недель. Поэтому оптимальное время для вакцинации: с сентября по ноябрь).

- не забывайте об использовании противовирусных препаратов (оксолиновая мазь, арбидол, ремантадин, кагоцел, ингавирин и др.)

- принимайте поливитаминные комплексы и иммуностимулирующие средства (настойки женьшеня, эхинацеи и др.)

- употребляйте больше овощей и фруктов, богатых витаминов С;

- чаще бывайте на свежем воздухе;

- не стоит отказываться от проверенных веками таких средств народной медицины, как лук и чеснок. Их натирают на мелкой терке и вдыхают пары 2-4 раза в день по 10-15 мин. в течение 10-15 дней. И вообще, лук и чеснок как профилактическое средство во время эпидемии гриппа полезно есть ежедневно;

- в период эпидемии гриппа ограничьте поездки и контакты, избегайте тесного общения с людьми с гриппоподобными симптомами.